Skupinové lekce v So‑Ho
Vedu skupinové lekce ve Form Factory So‑Ho v Holešovicích. Přijít může kdokoliv, kdo má Multisport kartu, členství nebo jednorázový vstup.
Jaké lekce vedu
- Pátek18:45Kruhový trénink (60 min), So‑Ho (Form Factory)Víc o lekci
Rezervace se otevřou 48 hodin před lekcí.
Playlist z poslední lekce: #kruhac 08 · Na plný plyn - Sobota08:30FF RUNclub (60 min), Argentinská (Form Factory)(do 14. listopadu)Víc o lekci
Rezervace se otevřou 48 hodin před lekcí.
- Sobota10:00Strength Development (Les Mills) (45 min), So‑Ho (Form Factory)
Rezervace se otevřou 48 hodin před lekcí.
- Sobota11:00Core Training (30 min), So‑Ho (Form Factory)Víc o lekci
Rezervace se otevřou 48 hodin před lekcí.
Playlist z poslední lekce: #core 11 · Dance a pop
S čím cvičíme
S čím na lekcích pracujeme. Něco patří klubu, něco si nosím s sebou.
- Bedny a steppery
- Bosu
- Expandery a thera-bandy
- Hrazda
- Jednoručky
- Kettlebell
- Kotouč
- Landmine
- Medicinbal
- Nakládací činky
- Sandbag
- SkiErg
- Slam ball
- Slides (kluzné podložky)
- TRX
- Thorovo kladivo
- Veslovací trenažér
- Švihadlo
Seznam se bere z mé evidence, takže je pořád aktuální.
Jak se přihlásit
Místo se rezervuje v aplikaci Form Factory nebo v rozvrhu na webu klubu, který funguje i v mobilu bez aplikace. Rezervace se otevírají dva dny předem.
Hlaste se raději hned, jak se otevřou. Na poslední chvíli už místo nemusí být volné.
Vstup se platí klubu, ne mně. Stačí členství nebo jednorázový vstup.
Jdete poprvé?
Zvládnete to, i když jste nikdy necvičili. Tempo i zátěž si každý řídí sám.
Jen mi před začátkem řekněte, že jste tu poprvé. Poradím vám v průběhu, co si u kterého cviku upravit, a po lekci můžeme probrat, jak to šlo.
Vezměte si boty do sálu, ručník, pití a dobrou náladu. 🙂
Chcete z lekcí víc?
Na prvním osobním tréninku vás změřím na InBody, projdeme, jak se hýbete, a do portálu dostanete plán s videem ke každému cviku. Můžete ho cvičit i sami mezi lekcemi.
Domluvit první tréninkCvik z lekce
a co je nového
Vedu Kruháč, Core a Les Mills Strength Development v So‑Ho. Nechte mi na sebe kontakt a pošlu vám jen toto, nic víc.
- 1Cvik z lekce, který nám nešelKrátký e-mail po lekci: jeden cvik, který většině nešel, a jak si ho doladit doma. Toto nikde jinde nenajdete. Vidím jen já, co se v sále dělo.
- 2Když se něco změníKdyž nějaká lekce odpadne nebo se přesune, dám vědět. Stejně tak, když nějaká přibude.
Píšu, jen když je co říct, párkrát do měsíce. Žádné nabídky, žádný spam. Odhlásíte se jedním kliknutím.
Nechte mi e-mail
Nic z toho nikam nedávám dál.
